為什么長壽老人大多是老太太？如果您經常關注百歲老人或長壽老人方面的新聞，不難發現這個奇特的現象。國外一項調查顯示，全球85%的百歲老人基本是女性。這到底是怎么回事呢？男同胞們想要長壽又該怎么做呢？對于這種男女比例失調，曾有諸多研究是從性格、生活方式上進行分析...

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為什么長壽老人大多是老太太？如果您經常關注百歲老人或長壽老人方面的新聞，不難發現這個奇特的現象。國外一項調查顯示，全球85%的百歲老人基本是女性。這到底是怎么回事呢？男同胞們想要長壽又該怎么做呢？

對于這種男女比例失調，曾有諸多研究是從性格、生活方式上進行分析的。諸如女性比男性吸煙、酗酒的少；遇到不快，女性更習慣于傾訴或哭泣，而男性總是隱忍、“男兒有淚不輕彈”……

而本文要介紹的這項研究中，學者們發現，女性長壽秘訣竟然和月經有關。女性因每月月經失血導致體內含鐵量比男性低。而鐵會導致體內產生更多自由基，這恰恰是促使衰老的因素之一。含鐵量減少同時也意味著衰老速度減緩。

雖說男女有別，但男性想跟女性在這方面競爭，也不是沒有辦法。研究人員給出的建議是：獻血。

研究發現，男性在中青年時期每年獻血兩次，可降低預氧絲脂質20%。低預氧絲脂質的產生是動脈血栓的因素。同時，男性獻血或可達到與女性月經類似的效果，即減少體內自由基數量。

《中華人民共和國獻血法》指出，國家提倡18~55 周歲的健康公民自愿獻血。

其實，活過百歲的男性擁有更好的健康優勢，因為只有身體和精神狀況都更好的男性，才能像擁有長壽優勢的女性那樣活到百歲。（選自《中老年保健》，有刪改）